1、饮食：饮食宜清淡，忌烟、酒、浓茶及咖啡，少吃辛辣刺激性食物，忌食容易引起过敏的食物。研究表明，过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物，会对皮肤造成一定刺激，皮肤会因刺激而出现瘙痒感。因此，适当戒掉不良习性对于皮肤瘙痒的防治至关重要。同时，多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜和水果，也可适量补充维生素C、维生素B及为维生素E等，还要适量喝水来补充体内水分。

 

　　2、衣物的选择：毛或混纺的毛巾、袜子、内衣裤或质地粗糙的内衣，会对皮肤产生刺激，这种含化纤成分的衣物穿在人体上容易产生静电，这些静电在人体周围可产生大量的阳离子，它会让人体皮肤的水分减少，皮屑增多。同时，如今的一些质量低劣的衣物中含有过多甲醛，甲醛也会让人产生一些皮肤病，引起皮肤瘙痒。因此，大家应尽量选择对皮肤刺激较小的衣物。

 

　　以上便是对缓解皮肤瘙痒方法的介绍了，大家想要摆脱这种折磨的话，那么就要在生活中积很做好上述的这些工作。此外，如果大家还有不明白的疑问，可以和在线客服详细咨询。